In einer Welt mit ständiger Veränderungen fühlen wir uns oft unsicher oder hilflos. Doch Resilienz gibt uns die Fähigkeit, damit umzugehen.

Burnout kann sich anfühlen wie eine langsame, unaufhaltsame Welle - doch du kannst dieser Welle entkommen und zu alter Stärke zurückfinden.

Bereiten dir Feiertage Unbehagen? Hier die Tipps, damit du ruhige und friedliche Festtage hast – inkl. geführter Meditation.

Wie oft erwischst du dich dabei zu sagen: „Ich werde selbstbewusst sein, wenn ich diesen Titel oder wenn ich dieses Ziel erreicht habe?"

Veränderung gehört zu den Dingen, von denen wir wissen, dass sie unvermeidlich sind, und doch versuchen wir uns zu verstecken, zu drücken.

Lies diesen Schritt-für-Schritt-Leitfaden zu einem erfüllteren Leben durch Veränderung, wenn etwas nicht stimmt. Transformation ist toll.

Imposter Syndrom, ist ein psychologisches Symptom, wobei die betroffene Person von massiven Selbstzweifeln heimgesucht wird.

Oft wird Fülle mit Wohlstand verbunden, aber sie ist ein viel breiteres Konzept. Es ist ein Gefühl und kommt aus unserem tiefsten Inneren.

Kürzlich sprach ich mit einer kleinen Gruppe darüber, wie unsere Vergangenheit uns unsichtbar beeinflusst. Manchmal kompensieren wir...

Unser Kopf kann mit widersprüchliche Gedanken und Überzeugungen nicht umgehen. Mit dem Auto können wir auch nicht mehr als ein Ziel anpeilen

Selbstliebe und Selbstfürsorge zu praktizieren ist nicht egoistisch – es ist entscheidend für dein allgemeines Wohlbefinden und Glück.

Ask for help, it's a courageous act of self-care. But why is it so hard for us?

Was ist Rapid Transformational Therapy (RTT)? RTT ist eine innovative therapeutische Technik, die Prinzipien aus Hypnotherapie,...

Hast du einen Neujahrsvorsatz, den du auch wirklich erreichen möchtest? Dann lese hier, wie du ihn sicher umsetzen kannst dieses Jahr.

Wie hast du letzte Nacht geschlafen? Für diejenigen, die gut schlafen, vielleicht eine langweilige Frage. Aber für die Mehrheit von uns...

Furcht und Angst vor Prüfungen sind für viele Studierende eine nur allzu bekannte Herausforderung. Der Druck, gute Leistungen zu...

Mit dem Beginn des Dezembers beginnt die Weihnachtszeit. Während funkelnde Lichter den einen Freude bereiten, assoziieren andere diese...

Mut ist die treibende Kraft aller Veränderungen. Wir sollten uns die verfärbenden Bäume zum Vorbild nehmen und uns aufhören dem Wandel zu...