Furcht und Angst vor Prüfungen sind für viele Studierende eine nur allzu bekannte Herausforderung. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, die Angst vor dem Versagen und die Furcht vor der Verurteilung durch andere können einen lähmenden Stress erzeugen, der den akademischen Erfolg behindert. In diesem Blogbeitrag gehen wir den Ursachen von Prüfungsangst auf den Grund und erkunden, wie Redefined Mind mit seinem innovativen Ansatz mittels Rapid Transformational Therapy (RTT) eine schnelle, transformative Lösung bietet.
In den Worten meines Kunden, Lars, über seine Redefined Mind Sitzung mit mir:
"Ich habe mich bei Alexandra wegen meiner Lernschwäche gemeldet. Ich konnte keinen Absatz konzentriert lesen und hatte beim Schlusspunkt schon wieder alles vergessen.
Da ich schon einige andere Therapien ohne Erfolg versucht hatte, war ich eher skeptisch.
Aber Alexandra hat mich ab der ersten Sitzung von Gegenteil überzeugt.
Das Ergebnis war unglaublich. Ich kann seit der ersten Sitzung nun problemlos einen langen Artikel lesen und mir allen Inhalt gut merken.
Ich empfehle jedem, Lösungen mit Alexandra zu finden!
Danke dir von Herzen, Alexandra!"
Die Angst verstehen
Die Angst vor Prüfungen hat mehrere Grundfaktoren. Akademische Erwartungen, gesellschaftlicher Druck und persönliche Normen können einen Stresscocktail erzeugen, der sich als Prüfungsangst manifestiert. Negative Erfahrungen in der Vergangenheit, Selbstzweifel und die Angst vor der Beurteilung durch andere können diese Angst noch verstärken und zu einer selbsterfüllenden Negativspirale aus Angst und Leistungsschwäche führen.
Es kann auch verhindern, dass man effektiv lernt, indem es dazu führt, dass man das Lernen hinauszögert, sich beim Lernen nicht mehr konzentrieren kann und den Lernstoff nicht behält.
Perspektiven umwandeln
Redefined Mind orientiert sich an den Grundsätzen der Rapid Transformational Therapy und steht an vorderster Front bei der Revolutionierung des Ansatzes zur Überwindung von Prüfungsangst. Und so funktioniert es:
Identifizierung der Grundursachen: Wir beginnen damit, tief in das Unterbewusstsein vorzudringen, um die Ursachen der Prüfungsangst zu erkennen und zu verstehen. Indem wir die Schichten negativer Überzeugungen und Denkmuster aufbrechen, löst du mit deiner Therapeutin die Stressoren auf, die zu der Angst beitragen.
Kognitive Neugestaltung: Redefined Mind setzt kognitive Neustrukturierung ein, um die Art und Weise, wie der Einzelne Prüfungen wahrnimmt, neu zu gestalten. Durch das Hinterfragen und Verändern negativer Denkmuster entwickelst du eine gesündere Sichtweise und siehst Prüfungen als Chance zum Wachsen und Lernen und nicht als unüberwindbare Herausforderung.
Dauerhaftes Vertrauen aufbauen: RTT, wie es von Redefined Mind vermittelt wird, legt den Schwerpunkt auf den Aufbau von dauerhaftem Vertrauen und Selbstwertgefühl. Indem die tief sitzenden Probleme, die zur Prüfungsangst beitragen, angegangen werden, kann der Einzelne ein starkes Fundament an Selbstvertrauen kultivieren, das über Prüfungssituationen hinausreicht.
Bist du bereit, dich von den Fesseln der Prüfungsangst zu befreien und dein wahres akademisches Potenzial zu entfesseln? Ich bin hier, um dich auf dieser transformativen Reise zu begleiten. Wage den ersten Schritt zu einer neuen Denkweise und buche noch heute ein kostenloses Beratungsgespräch. Überzeuge dich davon, wie RTT dich befähigen kann, deine Prüfungsangst zu überwinden und dir den Weg zum Erfolg zu ebnet.
Für alle Studenten, deren Prüfungen im Januar beginnen, ist es noch nicht zu spät, eine oder mehrere Sitzungen zu buchen. Es hat noch aber nur noch wenige freie Termine vor dem Jahresende.
Lass dich nicht von der Angst zurückhalten. Nutze die Kraft deines Geistes - dein Weg zu einem selbstbewussten und resilienten Umgang mit Prüfungen beginnt jetzt. Buche dein kostenloses Beratungsgespräch und lass mich dir helfen, deine Einstellung für eine bessere akademische Zukunft neu zu definieren. Ich arbeite mit Klienten aus der ganzen Welt per Videoanruf oder persönlich mit Klienten in Zürich und Umgebung.
Ich würde mich sehr freuen, dir als nächstes helfen zu können!
Alexandra
In der Zwischenzeit empfehle ich dir, meine Selbsthypnose zum konzentriert und effizienten Lernen anzuhören.
Oder eine Hypnose zur Entspannung vor dem Schlafen oder sonst zur Erholung, wie diese.
Comments